ところが、たくさん運動をすればするほど、身体が壊れるリスクも増えていきます。なかには、「スポーツをしていれば痛いのは当たり前」とまで言い切ってしまう人もいます。

そうかもしれないのですが、それはそれでちょっと気の毒。なので、多少なりとも気持よく運動できるようにサポートをさせていただいています。

先日も、膝に痛みを抱えた方が、こちらのブログやサイトをご覧になりきて下さいました。社内のマラソン大会が週末にあるということで、何とかならないかという話。時間的には苦しくても、結果がどうなろうとも、できることをやるしかありません。

一応、身体全体をみせていただき、出来る限りの調整をして試合に臨んで頂きました。そして、結果がこちら。

@SportsLabo おかげさまで、痛みもでずばっちしでした^^ありがとうございました！

— takszkさん (@takszk1) 4月 26, 2012

いつもうまくいくとは限りませんが、今回は上出来だったようです。良かった。

身体の調整を行なっても実際に現場でやっているわけではないので、達成感がないことも多いのですが、こうやって結果をいただけると嬉しいし、次回はもっと精度を出せるように向上していこうという気になります。

いつもご利用いただき、ありがとうございます！

痛みが突然起こるとき、実は予兆があることがあります。

何となくここ2週間くらい違和感があったんですよね…

というような感じの。そんな時には、痛みが出てしまったそこの治療も当然必要なのですが、その違和感の元をたどっていった時、急に治療効果が上がるケースもあります。

今回起きていたこと

今回は、手首の痛みを訴える方。数日前に子供を抱き上げた途端に、手首に「ポキッ」という音と共に痛みが走りました。その後、車のハンドルを回すのも痛く、片手運転をしてきたとのこと。危ないですね。

チェックをしていくと、手を内・外に捻るような動き(回内・回外）をすると痛むようで、手のひら側に曲げたり伸ばしたりはほとんど痛みが出ません。なので、握手をして捻ろうとすると痛みがでます。

この症状を取るのはそんなに難しいことではなく、テープを一本貼ってみるとかなり楽に動くようになりました。

症状の裏に隠れているもの

問題は、ご本人の

2週間くらい前から腕に違和感があった

という訴えが今回ありました。お子さんを抱き上げた時の痛みは、すでに手首に何らか負荷が掛かっていて、トラブルが起きやすい状態だったのではないかと考えておく必要があります。

そこで、胸や肘回りのチェックをすると…、やっぱりご本人の認識していない動きの悪さというか問題が浮かび上がって来ました。そこで、そこにアプローチ。その結果、握手して捻ろうとしても、ほとんど痛みを感じなりました。

大切だと思われること

ケガや痛みには、いきなりそれが起こるのではなくて、その裏には何かがあることがほとんどだと思っています。例えば、ほぼ偶然に起こると思われている足首の捻挫でさえ、たまたま起こったと言うよりも起こりやすい状況になる何かが潜んでいることが多いと思っています。

実際に、ケガや痛みを訴えてくる方の身体全体をチェックすると、患部に負担をかける何かが殆どの場合見つかります。そこのケアをすると改善は速いし、放っておくと時間が掛かる傾向にあります。

トラブルの元には何かが潜んでいると考えて、情報収集を怠らないようにしていきたいものです。

この勉強会。もともとはキネシオテーピング協会の指導員の中での有志で年に一度ある臨床発表会の準備を兼ねて始めたものでした。昨年発表もして、その後は何となくダラダラと雑談形式でやってきています。Ustreamでのライブ中継も実験的に行って、それなりに新しいことも盛り込んでみたりしています。

昨日は、メンバーに他のイベントがあったようで、少人数で行いました。ただ、新たに理学療法士の学生さんとかも参加いただき、少しずつ新しい顔も入ってもらうようにしています。

テーマ

今回も特にこれといったテーマを持たずに始めたのですが、まず最初は腰痛の話。椎間板ヘルニアという病気がありますが、「椎間板はどうしてはみだしちゃうんだろう???」ということに対しての議論のようなもの。

個人的には、重心が後ろに行き気味の人に多いという感想を持っています。後ろ気味になれば、背骨に体重がしっかりと乗ってしまうため。教科書だと背骨より少し前に重心が来るので、それだとなりにくいと言う感想です。

で、背骨に体重が掛かっているのは間違いないのですが、通常腰痛には生理的湾曲があるので、だとしたら前側にはみ出そうだよねという意見。考えてみると、何となくそんな気もします。どうなんだろう???

結局は答えは出ないのですがそんな話。

テーマ2

僕のところには、Wiiバランスボードがあり、PCと直結されています。なので、重心動揺性の測定というのができます。これができると何がいいかというと、コンディショニングや治療をしたときに、その効果が数値として得ることができるということ。

何となく、代わったよねとかいいよねでは無くて、ほら身体がこれだけブレ無くなったよねと言えるということ。そうやって数値化されれば、元々のその日の状態の良し悪しハモニタしやすいし、治療効果も把握しやすいです。

ただ、今回はちょっと不調で、数値を取り出すことができなかったので今後どんな評価をやっていけばいいのかなぁという話で終わってしまいました。今朝、ちゃんと数値を吐き出すことを確認したので、次は何が来てもOKです。

と、そんな形で人の身体を改善させるための勉強会もぼちぼちではありますがやっています。機械(測定器)などもできる範囲で導入して、少しでも先端っぽいことにも挑戦しながらやっています。

なんで痛むの？

物事には、たいてい原因があります。ただ「痛い」という結果だけは生じません。原因が完全にわかるということは現実的にはありえないかもしれませんが、少しでも近づくことがいい結果を生むことが多いです。

原因には、いろんなことが考えられます。それは人それぞれなので、それぞれの人をみなくては分かりません。

『あぁ～、腫れてるね。○○が炎症を起こしているんだよ～。』

これは原因じゃなくて、結果ですね。「腫れてて炎症を起こしているからそれを抑えるように治療をしましょう」でも悪くはないのですが、もし他に原因があれば再発リスクは残ったままになっていることになりますね。

今回のケースはどんなだったかのか

ほとんど膝が曲がらない。歩くのもいかにも怪我人。最初はそんな感じ。

それでも歩き方をよーく観ていると、脚の真ん中に体重は掛かっていませんでした。そこで、それを意識してチェックをしてみると太ももの外側がちゃんと働いていない。で、テーピングをしていく。

2,3回治療をしたところで歩き方が変わってきて、体重も脚の真ん中に来るようになってきています。痛む場所を少し動いて、真ん中辺り。そこで、またよーくみてみると着地の時に足首の動きが悪くクッションが殆ど効かない状態になっており、着地の衝撃がそのまま膝に入っている感じ。

そこで、足首のチェックをすると、動きがとっても悪くなっている。「渋い」感じ。ここはゴリゴリマッサージ系のことを施すとかなり動きやすくなって、それに伴い歩き方もとっても楽そうで、本人はあまり気づいていないようですが歩くスピードが上がりました。

結局のところ

なぜその状態になっているのかをよーくみて、一つひとつ遡っていくということをやっていくと比較的効率良く身体は改善していきます。もちろん、お客様を休ませ、壊れた状態の回復を促す治療もいいです。その方が儲かると思うし。

でも、一つひとつ遡っていくことをしていくと、見立てがうまく行った時には、それなりの感動があります。ヨッシャ！って感じの。「そういう仕事じゃないよ」という意見もあるとは思いますが、僕はそういうの嬉しいですね。

なかなか痛いところを治療するのとは違ってくることが多く、理解をしていただくのが難しい場合もあります。でもやっぱり、プロとしては少しでも原因に近づいていくことを目指していこうと思っています。

金曜日の夜や土曜日に調整をして試合に臨むというパターン。使っていただいている方々には、だいぶ定着してきました。

この週末には、戸田でフルマラソン、長野でフルマラソン、霞ヶ浦で5Kとランニングイベントに参加する方々の調整をさせていただいています。三人ほど結果の報告をいただきましたので、ご紹介します。

@SportsLabo 霞ヶ浦報告です。結果は残念な結果でした。言い訳ですが現地に到着したのが整列時間過ぎ。慌てて支度をしup無し。スタートは先頭集団について行きましたが半ばで痙攣を起こし撃沈。胸の銀玉効果が確実に実感出来ていたので残念です。他の選手にも試して下さい効果大です！！

— 熊野一忠さん (@sinbuntaro) 4月 15, 2012

今回の出発間際に、「今回の距離は、脚にはいいけど呼吸が辛い」という言葉をいただき、とっさに思いついたアイデアを身体には盛り込ませて頂きました。息を目一杯すった状態で身体が動きやすくなるように銀粒を胸に貼りました。効果があったようで、これから実績を積んでいきたい手法です。

長野行ってきました！50分切り狙ったのですが、21秒オーバーしちゃって2時間50分21秒でした(>_<)ネットタイムだとギリギリ切れてると思います(*^^*)ランナーさんとも無事お会いできまして、二日間皆で長野を満喫できました(^-^)/来週の徳島も頑張ります(^-^)v

— 関谷幸一さん (@adizero1221) 4月 15, 2012

おぉ～、全国を毎週のように転戦している方です。疲労抜けるのかなぁ…と心配をするのですが、そんなこちらの心配なんのその、いつも好タイムです。素晴らしい！

@sinbuntaro 遅くなってすみません(__)。今、長野から帰って来たところです。タイムは、3時間34分49秒でした。ベストタイムには程遠い記録ですが、とりあえずどん底の状況からは抜け出せたかな、という感じです。再サブスリーを目指してみようかな～？(^^)v

— らんなーさん (@s_sub3) 4月 15, 2012

もともとサブスリーの方なのですが、故障で長期離脱されていました。他所からケアを移っくてきて下さり、ようやく走れるようになってきた感じです。あと、34分。僕も頑張ります。

と、こんな感じで皆さん頑張られています。こちらでtwitterを立ち上げたのもあり、横のつながりも作っていただいて、とても楽しそうです。そのうち、チームはしおで遠征とケアチームが付けるようになったら、それはそれでまた楽しそうです。

頑張っている人が多く集まってくれるっと、ほんとうに楽しいですね。みなさま、ありがとうございます！

そう思った時、特にランナーの方が比率多く集まって下さり、全体的に見れば個人競技系の方が多いです。

ランナーといえば、ランナー膝と呼ばれる腸脛靭帯炎や、シンスプリントなどの障害が多いのですが、うちには特に腸脛靭帯炎の方が多くいらっしゃいます。これには特に理由があって、このブログや、障害事例をまとめたサイトを読んでいただいて、そこから来るというルートがあるからでしょう。

さて、そうやってネットで情報を集めた方やお医者様のところに行って診断をされて、でもなかなか治らないからといって来てくださる方がいらっしゃるのですが、中には痛みが腸脛靭帯でないところから出ている方もいらっしゃるのです。

なので、今回は腸脛靭帯炎では、どこに痛みが出るのかを紹介します。

腸脛靭帯炎とは？

腸脛靭帯炎とは、脚にある腸脛靭帯とその下にある骨が擦れて痛みが出るというものです。腸脛靭帯はどこにあるのかとか、どの骨のどことこすれるんだとか、そのへんの詳しい話はネット検索をしていただくとして、まず当たり前のことなのですが、

腸脛靭帯炎は、腸脛靭帯の一部分が炎症を起こすもの

なのです。
当たり前すぎますよね。

ということは、腸脛靭帯のないところに痛みは出ないということになります。（厳密に言えば、放散痛とか関連痛などと呼ばれるものは出るかもしれない）

で、腸脛靭帯炎で痛みの出る場所はここです。

赤い線が腸脛靭帯のある場所で、濃く丸くなっている辺りが痛みの出るところ。言葉で言えば、膝の真横の外側です。

ところが、居らっしゃる方の中には、お皿の下側やすぐ脇などを訴える方もいらっしゃいます。そんな場合には、腸脛靭帯炎とはちょっと違うかもしれないですね。（場合によっては、特に原因が特定できないので、膝のその辺の痛みは腸脛靭帯炎にしてしまう方もいらっしゃるようです。）

腸脛靭帯炎じゃなさそうな場合の原因については、また別の機会に触れられたら触れたいと思います。

ということで、今回は腸脛靭帯炎の痛みの出る場所の話でした。
「場所が分かったって、治し方がわからないんじゃしょうが無いじゃん」
という方もいらっしゃるとは思いますが、今回この辺で～。

@SportsLabo 昨日無事に試合が終わりました!整体の効果があったみたいで、いつも平均台の離れ技でふらつくのにピタリと止まり！高校生の選手ばかりの中、平均台で５位に入賞出来ました！次は中学の試合があるのでまた宜しくお願いします(^-^)v

— 福永章子さん (@akifuku0529) 3月 28, 2012

全身調整はパフォーマンスに効果があるのか？

全身調整とは何なのか

実際にはどんなことをするのか

なので物書きをしてみませんか

例え、月に一度の原稿でも効果絶大

・仰向け時の左右の足の開き具合の調整
・前屈度を増す